相変わらず、寒い日が続いていますね。
これだけ寒いと、のんびりポタリングという気分にはなれず、「とりあえず多摩湖でもまわってくるか～」ということになってしまいます。年に80回近く（基本的に往復なので、150周くらい!?）行く場所なので、どのくらいの速度でどの場所を走るのかについてはだいたい把握しています。でも、寒くなってからというもの、どうにも遅いんですよ～。
ふだんは時速20キロくらいで走る場所が16キロくらいしか出ていなかったり、ペダルがやたらと重く感じたり。「気づいてなかったけど、実は向かい風なのでは!?」とか「自覚してないけど、実は体調が良くないのでは!?」とか、「正月太りが原因なのでは!?」などなど原因を考えてみましたが、決定打はなく、結局「体重が重くなったせいでしょ」と自分で納得することにしたのですが......。
「寒いと足がまわらない」「気温が低いと身体が重く感じる」というサイクリストさんは、私以外にもかなりいらっしゃるようなのです。「自分だけじゃないんだ」とわかると、少しはなぐさめられるものですが、皆さまはどのような自覚症状をおもちでしょうか。
冬は寒くてあちこちちぢこまっているような気がするので、普段よりは念入りにストレッチをするようにはしているのですが......。１時間くらい走っていれば、だんだん「いつもの調子」に戻るのですが、それまでが本当に大変。ちょっとした坂でもすぐに疲れてしまいます。
冬はあまりムリせず、暖かい時間帯に少しだけ走るほうがいいのかな!?なんてことも思っています。もう若くないですし、頑張ることで逆に負担がきてしまうかもしれませんから。
寒さこたえますね。
最近はヒートテックやらのアンダーウエアが豊富なので体の方はなんとかごまかせても手足の冷たさはどうにもなりません。
私も正月太りを反省して2時間近く自転車に乗ったのですが、体は多少汗ばんでいるのに手足が冷たくて堪えました。
これって私の体質なのかしら！？
最近走れないですね～。
気持ちは走れるんですけど、無理すると翌日過労でダウンするんですよね～。
がっかりですわｗ
乗ってなくて走れないのなら分かるのですが、ずっと走っていて同じように走れないのはやはり老化なんですかねぇ～？
嫌ですねぇ～ｗ
致し方ない事ですが、あきらめたくもないですし、物に頼りますかｗ
もう、短距離でもクエン酸とアミノ酸は必須の方向で！＾＾
みどりさん、コメントありがとうございます！
漕げば身体は温まりますが、手足はダメですね。たぶん誰でもそうなのではないかと思いますよ！ どうしようもなく寒いときは、足の甲に「貼るカイロ」を貼ったりもするのですが、それでも寒いときはやっぱり寒いです。
正月太り、なかなかもとに戻りませんね～。反省です。
まめさん、コメントありがとうございます。
ムリをすると、逆に回復が遅くなることもあるようですから、調子が悪いときは頑張って走らないほうがいいのかもしれませんね。私も老化を認めるのがイヤで「疲れているから」「体重が増えたから」などと言い訳を考えてしまうのですが、実は単純にトシとったせいなのかも……（泣）。でも、トシをとろうとどうしようと、とにかく自転車には乗り続けたいとは思っています！
冬場は体が重たく感じます。まず厚着をするのでその分重くなってしまいます。仕事をしているときはそれほど負担に感じませんが、仕事の後気が抜けると重さを感じます。
それから秋から冬にかけて食べ物がおいしくなってついつい食べ過ぎてしまい、体重が増えてしまいそれで重さを感じます。(^_^;
ここのところ歳のせいか体力の衰えを感じるようになりました。特に最近老眼になり始めているのか、本を読んでいたりパソコンでネット閲覧をしていて細かい文字が見えづらくなっています。また髪や無精ひげに白髪が多く見られるようになりました。
ともすれば気力も衰えがちになりそうですが、歳をとってもおぢさんや矢野マスターを見習って、新しいことに挑戦する姿勢は保ち続けたいと思っています。
H-Wac(わっく) さん、コメントありがとうございます。
トシをとるといろいろうまくいかないことがますます増えそうですが、ポジティブにならないといけませんね。お互い頑張りましょう。